Como vão meus caros? Espero que tudo bem! Hoje começo mais um projeto de emagrecimento que gostaria de compartilhar com vocês: Projeto Agora Vai 2.0
Eu já fiz alguma vezes e coloquei no blog, mas tenho evitado fazer isso já que não consegui terminar nenhum. Mas sem dúvida alguma, o fato de compartilhar minhas experiências e de receber o apoio de vocês contribui bastante para o sucesso da dieta.
Minha estratégia:
Geralmente, minha alimentação é baseada na dieta paleolítica, a que considero uma dieta para o resto da vida, paleolítica com liberação de derivados do leite fermentados. Mas não consigo emagrecer só com a Paleo, devido a uma possível síndrome metabólica pois já emagreci e engordei muitas vezes.
Então farei uma dieta paleocetogênica durante toda a semana, e no domingo vou fazer paleo, basicamente comendo um pouco mais de carb (Carbload), fazendo um choque no organismo.
Devo fazer uso de Jejuns no período da manhã, geralmente é efetivo.
Eu tenho um histórico de, literalmente, jogar no lixo a dieta em 9 a 12 dias de dieta. Qualquer coisa é desculpa e eu saio da dieta por muitos dias. Então, a primeira meta do Projeto é ficar 2 semanas inteiras na cetogênica.
Divulgação – Redes sociais
Bom, no blog, irei toda terça postar um resumo semanal do projeto. Com muitos gráficos e algumas fotos interessantes.
O dia a dia da dieta estarei postando no twitter, podemos interagir por lá. Além disso, devo estar fazendo as contagem de carboidratos por lá e pelo fatsecret : https://twitter.com/Diaadia_Lowcarb
No face só deverá ficar a chamada do projeto e as atualizações do blog.
E no instagram devo colocar a foto mais marcante do dia ou uma receita nova.
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Espero que gostem!!
Oi rener
Fiquei super feliz em ler sobre o seu novo projeto.
Desejo muita sorte. Saiba que essa atitude vai mudar a vida de muitos seguidores junto com a sua! Sucesso e força
Obrigado pelo apoio Sueli, espero realmente conseguir tudo isso. hoje já vai ter as atualizações do projeto. 😀
Obrigado pela visita.
Que legal, eu tb dei uma estagnada e tenho mt dificuldade de emagrecer se comer Paleo. Com Low carb vai, mas tem uma hora que eu não resisto e fico alguns dias para retomar a alimentação correta. Tb tenho histórico de emagrecer e engordar a vida toda. Vou acompanhar sua rotina, pena que não tenho twitter.
Claudia, eu dificil mesmo. A partir do sétimo dia, vou me propor algum desafio qualquer para eu focar, vou fazer isso toda semana, para ver se me motiva. Saio muito fácil da dieta. hehehe 🙁
Vai ser um prazer ter vc interagindo. Obrigado pela visita.
Boa Reiner!
To precisando tbm! Estava emagrecendo bem (cortei açúcar e adoçantes), mas dei uma estagnada. Sei que é porque furei a lowcarb e td o mais. Há tempos não faço um jejum…
Vou ficar e olho na sua evolução.
Boa sorte!
Que bom Camila, se anima também e vai com tudo para passar o Ano Novo com um corpo melhor!! heeh Obrigado pela visita.
Eu faço Jejum de jantar a jantar todos os dias.
Treino ciclismo 3x na semana em jejum
E como carbo batata doce dia sim dia não na janta!!
É infalível cara, vc emagrece e não precisa ser cetogênica
Abraço
Opa Maike,
Depois de uma semana, devo fazer uma rotina parecida com essa que vc descreveu. Mas infelizmente, preciso da cetogência. inclusive com teor baixo de carboidratos. já fiz testes. :(. Que bom saber que vc treina ciclismo, eu vou me preparar para o audax 200km aqui na Bahia, vai ser um SUPER desafio para mim. 😀
Estarei acompanhando e farei junto!
Show de bola! Vamos juntos!!